Hora de relaxar / Time to relax

Oi gente! Bom, hoje eu resolvi passar uma dica maravilhosa que me ajuda muito a relaxar, o escalda pés. Tem de todo o tipo, com várias coisas diferentes incluídas, mas eu vou passar uma receita minha muito simples e maravilhosa.

Hi guys! Well, today I decided to give you a wonderful tip that always help me to relax, hot foot bath. There is a lot of different ways to do it with different things, but I will give you my recipe, very easy and wonderful.

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Pegue uma bacia que caibam confortavelmente os dois pés. Meça água o suficiente para cobrir os pés até a altura do tornozelo, e ponha a metade da água para ferver.

Faça uma pastinha esfoliante usando:

4 colheres de sopa de açúcar (se você tiver diabetes ou preferir usar outro tipo de esfoliante eu recomendo castanhas moídas ou areia) e um pouco de água ou mel, o suficiente para formar uma pasta grossa.

Separe:

Duas colheres de sopa de alecrim, 4 cravos da índia e bolinhas de gude (pode ser também pedras de rio ou bolinhas de fazer massagem).

Coloque a água fria, o alecrim, o cravo e as bolinhas de gude. Aos poucos vá colocando a água quente tomando cuidado para que não fique quente demais.

Obs.: Se você varizes coloque a água morna quase fria, pois quem tem varizes não pode deixar os pés de molho na água morna.

Cubra-se ou coloque um roupão para não pegar friagem.

Após um tempo quando você já estiver se sentindo relaxada tire um pé de cada vez da água, enxugue com uma toalha macia e passe a pastinha esfoliante com delicadeza fazendo massagem, depois coloque o pé novamente na bacia com a água.

Você pode também deixar um chá pronto e tomar enquanto faz o escalda pés.

Espero que vocês gostem.

Beijos 😉

 

 

Take a bowl where comfortably fit feet. Put enough water to cover your feet till the ankle, and take half of the water and put to boil.

Make an exfoliating cream using:

4 tbsp sugar (if you are diabetic or prefer to use other exfoliating can be crushed nuts or sand) and a bit of water or honey, enough to make a thick paste.

Separete:

Two tbsp rosemary, 4 cloves and some marbles (can be lake stones or massage balls.

Put the cold water , the rosemary, cloves and marbles. Bit by bit put the hot water taking care to not get too hot.

P.s.: If you have varicose veins the water must be almost cold, because who has varicose veins can’t keep the feet in lukewarm water.

Wrap up with a comforter or wear a bathrobe to not get flu.

After some time when you already be feeling relaxed take off one foot each time from the water, dry with a soft towel and pass the paste gently massaging, after put the foot in the water again.

You can make a tea after doing it and drink it during your time to relax.

Hope you like it.

Kisses 😉

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